Atelier annulé.
Un atelier conçu pour aider les étudiantes et étudiants aux cycles supérieurs à mieux comprendre les sources de stress liées à la recherche, aux échéances multiples et aux exigences académiques élevées. On y explore des stratégies concrètes pour préserver l’équilibre, renforcer la concentration et développer des habitudes de travail qui soutiennent la santé mentale. L’atelier propose des outils concrets et réflexifs pour reconnaître les signes de surcharge, réguler la pression interne et retrouver un sentiment de contrôle dans un parcours souvent exigeant.
Objectifs
- Identifier les principales sources de stress propres aux études aux cycles supérieurs.
- Développer des stratégies concrètes et immédiates applicables au quotidien.
- Utiliser des outils réflexifs pour comprendre et gérer le stress à plus long terme.
- Partager des outils avec d’autres personnes vivant une réalité similaire.
- Mettre en place les bases de l’autocompassion afin de maintenir la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.
Informations importantes
- L'activité est gratuite
- L'activité est offerte en présence seulement
- L'activité est destinée aux étudiantes et étudiants des cycles supérieurs des facultés suivantes : FLSH, FSÉ, FSS, FTSR, FP, FD et FMUS
- L’inscription est obligatoire (utilisez votre adresse courriel ulaval.ca)
- Les places sont limitées à 12 personnes
Équipe de formation
Thomas David Peter, intervenant de proximité, faculté des sciences de l'éducation et Centre d’aide à la communauté étudiante
Inscriptions
Date limite pour vous inscrire: 25 février 2026.
Pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous :
Notez que les formations et ateliers du Centre d'appui à la réussite ne sont pas enregistrés. De plus, seules les personnes présentes aux activités et ayant remplis les formulaires de participation pourront recevoir les supports visuels.
